忠將蔥蔬餅 頭城店︱蔬菜豬排蛋饀加辣好吃，相鄰頭圍農驛及頭城教會
這家宜蘭頭城的「忠將蔥蔬餅」去頭城時經過數次，感覺好像要找個時間去嚐一次，而店主也是個有故事的人，每天從清晨賣到晚上全年無休；剛好回去參加友人的講座，所以趁著活動結束後的空檔，就買來嚐看看。 店家相鄰頭城鄉農會賣場『頭圍農驛』，本身提供許多…
頭城木瓜王︱在地30多年新鮮現打果汁老店︱木瓜牛奶、綜合果汁
對宜蘭頭城人來說，這家「頭城木瓜王」鮮打果汁是承載30多年來的在地回憶，尤其是早期蘭陽技術學院還未停招時，這家主打新鮮現打不多加糖700cc的綜合果汁、蔬菜汁與木瓜牛奶等的鐵皮屋果汁攤，可是記錄許多莘莘學子們的故事。
涼心冰店(綽號:黑店)︱宜蘭市50年古早味綿綿冰︱花生.桂圓.牛奶&假日限定
宜蘭市裡的「涼心冰店(綽號:黑店)」，是在地跨越三代50多年的老字號冰店。印象中，我還在唸中山國小及復興國中時，都會跟同學們相約來此呷冰；當時的環境跟現在差不多沒有招牌；在那個還有叭噗三輪車的年代，不用怕日曬雨淋吃冰的首選就是這！
春捲伯-頭城店︱炸春捲&炸蝦餅︱宜蘭礁溪龍潭老字號分店
吃了十幾年的宜蘭礁溪龍潭春捲伯，現今於頭城市場附近的開蘭路也開設「春捲伯-頭城店」了！內容同樣是韮菜春捲與炸蝦餅，價格皆為銅板價，算是造福在地鄉親不用大老遠跑去買來吃。
第一站蔥油餅︱宜蘭蔥加到爆加蛋45元︱礁溪轉運站旁周休三日︱礁溪美食
這家宜蘭礁溪轉運站旁的「第一站蔥油餅」，是在地經營20多年的低調小攤，是許多在地人的早午餐美食。 本身周休三日但卻是許多人的高CP值心頭好，除了自製的麵糰之外，還提供宜蘭蔥加到爆的服務，加蛋蔥油餅只要花45元，讓蔥餅本身更好吃也真的很佛心！
宜蘭神農包子 菜單宅配︱在地二代傳承老店︱蒜香鮮肉包.酸菜包.芋泥包
這家位於宜蘭市泰山路週休二日的「宜蘭神農包子」原本是位於神農路的位置，現今搬遷至阿娘給的蒜味肉羹，以及後來去用餐的『老店瓜仔雞麵 原十六崁』旁邊。印象中，原址旁是太祖魷魚羹，所以當年也會買來嚐嚐。 現在二代返鄉回家接班，W媽曾帶幾個口味給我…
老店瓜仔雞麵 原十六崁︱轉型偏高價小吃菜單︱原中山路在地40多年宵夜麵
這家原本是宜蘭市中山路上的宵夜麵「老店瓜仔雞麵 原十六崁」，是我從小學吃到高中時代的在地小吃(2007年食記)。不過，在那個年代以口味而言，還是宜蘭醫院前的大麵章最強，所以這家店便以份量取勝！ 不過，在當時跟鄰居處的不太好，而後來跟『阿娘給…
礁溪東山鴨頭 小貨車︱在地隱藏版不定休宵夜︱宜蘭深夜人氣小吃
這家位於宜蘭礁溪湯圍溝溫泉公園後方，鄰近跑馬古道公園的「礁溪東山鴨頭 小貨車」，是在地人才曉得的低調小吃宵夜。它是一對年輕夫妻，在早期明德訓練中心還在時，以小貨車形式經營的攤車小吃，現在有了實體店面但因不定休的緣故，所以被當成隱藏版美食。
礁溪香腸伯 菜單交通︱潤餅大腸包小腸︱跑馬古道.五峰旗瀑布︱宜蘭美食
這家位於宜蘭通往礁溪五峰旗瀑布與礁溪老爺酒店的「礁溪香腸伯」，就在跑馬古道南入口處路邊擺攤。印象中，在地人很久以前曾跟我說過，這是登山健行客會光路的小吃，十多年前也吃過一次，但當時沒像現在那麼多樣化，而且排隊者眾！
老張早餐吧︱老宅民房改造空間︱宜蘭頭城老街人氣早午餐
這家頭城老街很有人氣的「老張早餐吧」，最早是在礁溪營業之後搬遷來此，隔壁便是五結燒餅頭城店，其特點在於將原本的老宅民房買下改建，以保留早期大部份的格局，再搭配類似美而美的複合式早午餐做供應，價格不貴而且店家滿客氣的，若人不多時可以來這裡坐坐…
